推薦一本書，《戶外風(fēng)險(xiǎn)管理》（全書名忘了，大概是這幾個(gè)關(guān)鍵字），書里講訴了一套戶外風(fēng)險(xiǎn)的管理方法，個(gè)人覺得十分認(rèn)同，而且，在這個(gè)戶外行為還沒被規(guī)范，戶外還被冷眼旁觀的時(shí)候，多掌握更多的知識，特別是戶外生存，領(lǐng)隊(duì)，急救，培訓(xùn)方面的知識，并且做好團(tuán)隊(duì)的管理，還有，...[查看全文]

行進(jìn)時(shí)候按照自己的節(jié)奏走，如果速度比隊(duì)伍平均速度要慢很多，稍稍加速。其次，行進(jìn)過程中，間隔性的補(bǔ)充高熱量的食物，確保機(jī)體一直處于功能狀態(tài)。我個(gè)人會(huì)40-60分鐘補(bǔ)充一次干糧路餐，類似小板塊士力架，一小把葡萄干等。如果是大晴天徒步，最好準(zhǔn)備一瓶弱堿性、含電解質(zhì)的水來維...[查看全文]

兄弟，你什么裝備都沒有，目前財(cái)力也很薄弱，建議你要做好心理準(zhǔn)備哦。我感覺3000怎么都不可能完成你這次旅行啊，哪怕不買裝備。我不知道你出于什么目的要去徒步滇藏，貪玩還是說有什么心結(jié)？首先，從你的帖子里可以看出你完全沒有戶外徒步經(jīng)驗(yàn)，只是看過幾個(gè)游記。雖然這條線路還...[查看全文]

徒步穿越因富于求知性、探索性、不可預(yù)見性等特點(diǎn)，穿越者必須掌握相關(guān)野外生存知識與技能，去應(yīng)對千變?nèi)f化的野外情況。徒步可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌，野外綜合技能要求較高。穿越前看看這個(gè)，可能會(huì)對你有幫助哦~徒步前先練好體力健康的體魄與良好的體...[查看全文]