越野跑在運行的技術提出了不同的要求。極端亞軍的基督教Schiester說明如何最好地利用你的身體和精神能量，以自己的步伐在粗糙的路面。設置您的線索比賽節奏一個越野跑比賽為公路賽-具有相同的目標，你要覆蓋盡可能快的距離從開始到結束。但是，當你在步道上，你會你如何設置你的步...[查看全文]

真巧搜索下,居然遇到一個兄弟和我一樣的車進西藏...緣分啊.在戶外網飄了這么久,第一次遇到,難得...http://www.sy369.net/bbs/thread-23614-1-1.html廣州出發,目前就我自己啊計劃約2人,總計3個人一車..最好能遇到同行車,互相有照應,這樣更好不過無所謂了,一路的心情最重要,2個人也可...[查看全文]

美碼英碼歐碼尺寸如下USMenUSWomenUKEUCM53.536225.54362/322.564.5371/3236.553823.575.5382/3247.56391/324.5786.540257.58.57402/325.5897.5411/3268.59.584226.59108.5422/3279.5119431/327.5109.5442810.510442/328.51110.5451/32911.5114629.51211.5462/3301312.548311413.5...[查看全文]

首先要了解一下自己的足弓類型，然后再看看磨損得最厲害的鞋子底部的情況確定自己的腳型再根據這個，配合上體重情況來選擇鞋子，一般來說，休閑鞋和徒步鞋很少講究這些東西，跑步鞋則非常重視我個人的情況是正常足，中度內翻，70KG體重，用的控制型的跑鞋，如Asics21*0系列。普通的...[查看全文]

壓縮褲從外觀上看和緊身褲類似，但是功能性更強，大致列舉的話有如下幾個特點：A.壓縮：既然是壓縮褲那么必然有良好的壓縮性，壓縮性反映到身體上就是緊繃的感覺，而效果就是能夠提高肌肉的力量，緩解乳酸堆積，使得運動更加持久。還能固定大腿肌肉的擺動幅度，避免無效振動引起額...[查看全文]

原作者：Kevin“馬拉松算不了什么，不過就是付出點汗水、血水和淚水罷了。”《HansonsMarathonMethod》一書開篇的這句話，一針見血地指出“馬拉松絕不是件容易的事情”。本文總結出五個根本原則，供新手備戰自己的第一個馬拉松參考，資深“老鳥”也能從中吸取有用的經驗。“Indeed...[查看全文]