09年5月7日走的墨脫，進去一座山，出來一座山，（5月初山上大雪出來的山我是實在不想爬的，當地背夫說了，要不你等一個月，要不就翻山。）從精神的角度上來說，基本崩潰，從人生的角度來說，今生難忘，東西很簡單，20升的背包，3升的水袋，（保證每天滿水），壓縮餅干六包，（晚上...[查看全文]
兄弟，你什么裝備都沒有，目前財力也很薄弱，建議你要做好心理準備哦。我感覺3000怎么都不可能完成你這次旅行啊，哪怕不買裝備。我不知道你出于什么目的要去徒步滇藏，貪玩還是說有什么心結？首先，從你的帖子里可以看出你完全沒有戶外徒步經驗，只是看過幾個游記。雖然這條線路還...[查看全文]
出去徒步的驢友越來越多，很多人希望通過步行鍛煉達到減肥的目的，但往往不能如愿。有的朋友走了一段時間對身體鍛煉的變化沒什么感覺，主要原因是沒有達到中等運動強度以及運動持續的時間。所謂中等運動強度，可用運動心率來衡量。例如一個人安靜時的心率是70次/每分鐘，那么，中等...[查看全文]
徒步穿越因富于求知性、探索性、不可預見性等特點，穿越者必須掌握相關野外生存知識與技能，去應對千變萬化的野外情況。徒步可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌，野外綜合技能要求較高。穿越前看看這個，可能會對你有幫助哦~徒步前先練好體力健康的體魄與良好的體...[查看全文]
題主你好，我不是一位鼻祖驢友，但是徒步也有一年多了吧，平均每月至少徒步兩次。現在就按照你說的給你推薦鞋子。你說偶爾也爬爬4000米左右的山，我不知道你這個偶爾是多么高的頻率，是一月一次還是兩個月一次，如果就是我說的，兩月一次，建議你買一雙高幫防水的鞋子。戶外嘛，其...[查看全文]
