負(fù)責(zé)任的告訴你，適量騎車能有效提高性功能！這是由于會陰受到刺激，會使睪丸增加雄性激素的生成。運(yùn)動員性功能弱，不是騎車造成的，所有對抗性項目的運(yùn)動員性功能都不同程度的下降，這是因為超強(qiáng)運(yùn)動和肌肉的生成...濠梁觀魚發(fā)表于2010-3-1215:16正確，沒有影響，反而可以提高性生...[查看全文]

冬天騎自行車，絕對不能讓堅定騎行的騎友打退堂鼓。要在冰雪路面和刺骨的寒風(fēng)中保持溫暖，堅持騎行，似乎比騎行臺或者躺下來休息更吸引人。其實只要擁有適當(dāng)?shù)亩�季騎行裝備，并掌握一些基本的安全提示，騎友仍然能夠騎車出去，獲得和夏天同樣的健康、健身和經(jīng)濟(jì)收益。甚至很多教練...[查看全文]

騎行青藏高原幾乎不變的景色你會很寂寞，說道如何練習(xí)每天有時間要不少于40公里以上，不要求速度只求耐力；練習(xí)到什么程度這沒有國家標(biāo)準(zhǔn)，況且你也只有一個多月時間；強(qiáng)度你每天騎行50公里不覺累就可以；屁股痛沒有辦法每個人都要有這個過程只有磨煉，千萬不要買硅膠座套雖然只有...[查看全文]

第一、提前做好功課，研究路線。做到量力而行，要注意騎行距離，吃飯和住宿的地方。第二、做好車輛的保養(yǎng)，剎車、變速器、輪胎一定檢查仔細(xì)。第三、提前鍛煉身體，保持充沛的體力。第四、購買人身意外保險，雖說不希望出現(xiàn)理賠，但有備無患。第五、挑選小伙伴，能夠找到志同道合小...[查看全文]

長途騎行，忌用前3大盤，平時就要練著前2-后6或后7，練踏頻，增加心肺功能，而不能一味地掛前3大盤，掛了大盤，腿相對要用的力氣就多些，踩幾腳，會習(xí)慣性地歇幾腳，長此以往，對膝蓋是不好的，而且腿會越騎越粗。練踏頻是以相對小些的齒比，保持你最合適的頻率，不間斷踩踏，長途...[查看全文]

“正確”的座墊位置.盡量輕腳,用力逐漸增加減少.適當(dāng)?shù)母咛ゎl.一般人都是90~120rpm.[查看全文]

給你分享我的辦法：1）大窟窿聽聲音，有濕手背感覺冷風(fēng)2）用水盆看氣泡3）野外用肥皂水（洗潔精）浸濕小塊棉紗，然后慢慢涂抹在內(nèi)胎上，破洞處會吹泡泡4）檢查胎嘴，換新[查看全文]

并不是所有的外胎都能在放氣和推擠后扒下來的，山地車的外胎，折疊胎和馬吉斯等優(yōu)質(zhì)輕質(zhì)胎（高壓胎）不需要撬棍，正新胎經(jīng)過放氣推擠后，把手指硬插進(jìn)去可以扒下來，不過好痛，朝陽胎甚至劣質(zhì)翻新膠外胎的話，那就算把手指折斷都扒不下來。[查看全文]