這次出行2日線路，全長(zhǎng)約26公里，鞋子之前已經(jīng)穿過，走過5次左右，腳穿的45%含量的coolmax面料的襪子，第二天線路行走中，出現(xiàn)了4個(gè)水泡，在腳掌和腳后跟，求問各位有經(jīng)驗(yàn)的朋友，如何更好的避免腳掌水泡出現(xiàn)。謝謝各位幫忙
太嫩了吧，穿鞋的松緊也有關(guān)系，走的時(shí)候腳在鞋里滑動(dòng)，容易起泡。
襪子，要厚。鞋墊要有一定的彈性緩沖。當(dāng)然，還有走路的姿勢(shì)，鞋子的問題。。。。。。慢慢練吧。
首先得說說會(huì)出水泡的常見原因：
一般來說不是新鞋但是磨出水泡是因?yàn)橐m子和鞋本身的排汗快干性能不足，造成襪子濕了以后和鞋壁內(nèi)側(cè)吸附，腳和襪子產(chǎn)生摩擦，導(dǎo)致水泡產(chǎn)生。
在襪子和鞋都干燥的情況下，應(yīng)該是襪子與腳緊貼，襪子與鞋內(nèi)側(cè)產(chǎn)生摩擦。
腳過于嬌嫩不在此考慮范圍……
穿的是毛巾襪么? 感覺是不是鞋有點(diǎn)大了, 或者鞋帶沒系緊.............
屁，鞋子問題，鞋后跟與足貼合有摩擦。
一個(gè)是襪子薄，一個(gè)是鞋后跟材料發(fā)硬不能適應(yīng)足后跟隨著變形。
那個(gè)傻逼說 走路姿勢(shì)問題。
穿厚一點(diǎn)的可以分成五只腳趾頭的襪子，避免腳趾頭間的皮膚摩擦起泡，這樣效果很好。另外，鞋子一定要合腳。
是不是腳部和鞋子貼合的不夠緊密。或者干脆多磨幾次，腳部有了老繭就不會(huì)有水泡了。
選擇鞋子很重要，尺碼不合適（過長(zhǎng)或過短）都有可能造成水泡
主要是鞋，襪，腳的配合。腳出汗，襪子吸汗排出，鞋子能否排出水汽要看氣候（冬天不能選太薄的鞋子了）。大多情況下，腳皮要厚點(diǎn)，襪子用五指襪最好。
教你三招，你可以試試看。
1、帶上凡士林可以間隔性的涂在腳底，鞋墊用符合碼數(shù)的衛(wèi)生巾首推（蘇菲），感覺變形了濕了就換。
2、襪子要及時(shí)換，保持腳部干爽，鞋子里不能有異物，鞋帶稍微緊一點(diǎn)，增加鞋和腳的貼合性。
3、在你每次出行后常常會(huì)起水泡的地方貼上創(chuàng)可貼，腳趾也可以貼。
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